What a different 3 years make #2

Så er den 30. august kommet og gået, og jeg er officelt i gang med MK Bootcamp, selvom jeg så småt gik i gang med principper sådan rigtigt 4 uger inden. 
  

Ugerne op til er blevet brugt til at have fokus på mad – skære sukker og hurtige kulhydrater ud af kosten, også har jeg fastet en gang om ugen de sidste 4 uger. At faste har faktisk været nemme end jeg troede, jeg synes faktisk ikke det er så slemt ikke at spise i 22 timer, jeg drikker bare meget vand og the.

Som man kan se fra billederne, så har det været meget velsmagende mad jeg har fået – skønne måltider, som man bliver mæt af. 
  

De sidste 4-5 uger, har jeg også været meget mere aktiv med motion, og har prioriteret at jeg skulle ud at løbe ud over mit reformer.

Og hvad går sådan en Bootcamp så ud på – jo søndag morgen kl 10 var vi 30 kvinder der mødtes med Michelle Kristensen og 2 fra hendes hold. Efter præsentation af dem og os, gik Michelle i gang med at snakke kost. Hvad må vi spise og hvad må vi ikke, men også hvorfor vi skulle gøre det en eller andet. Det var faktisk meget rart at vide hvorfor der var nogle ting hun ikke ville have vi spiste, og hvorfor der var nogle andre ting vi skulle spise.

Så var der tid til løbetest, så vi kan se hvordan vi har forbedret os når de 9 uger er over. Derudover blive vi alle målt, vejret og fotograferet, så der er nogle før billeder at sammenligne med.

Dagen sluttede af med at vi fik gennemgået det styrketræningsprogram og maveprogram som vi skal lave.

Da jeg gik der fra 6 timer senere med en tung kettlebell på 8 kg, var jeg godt træt og øm.

Om 4 uger er det midtvejs møde i Bootcampen – det bliver spændende at se hvilken effekt de første uger har haft, og får ny motivation og vejledning til at fortsætte.

What a difference three years make

Nedenstående billede har jeg har til aften lagt på Instagram, men synes jeg ville knytte nogle flere ord til billederne her på bloggen. 

Billederne er taget med 3 års mellem, og de år er der sket meget med min krop, og desværre ikke til det bedre. Alt for mange kilo er kommet på i den periode, og hvis jeg skal være ærlig, så er jeg ikke længere glad for det jeg ser i spejlet.

Mine undskyldninger er mange

  • En stresssygmelding (der blev bagt og spist mange kage, de måneder jeg var sygemeldt)
  • 2 x knæoperation ( en på hver knæ) Igen sygemelding med røven godt placeret i sofaen med alt for mange usunde ting indenfor rækkevidden, og selvfølgelig en lang periode hvor der ikke kunne dyrkes motion.
  • Endnu en sygemelding efter endnu en operation, hvor jeg fik fjernet mine æggestokke og livmoder, hvilket har resulteret i at jeg er kommet i overgangsalderen – rigtig fedt som 38 årige, og hvilket kan betyde et fald i ens forbrænding.

Men når det kommer til stykket, så er det jo mig selv der har valgt at fylde mig selv med slik, kager og chokolade, og så kan jeg komme med nok så mange undskyldninger.
Det er også kun mig selv der kan gøre noget ved, at det kræver at jeg tager en beslutning og finder motivationen.
Beslutningen er taget – og jeg føler også motivationen er der. Jeg har meldt mig til MK Bootcamp hos Michelle Kristensen, og det starter op om lidt over 4 uger. Jeg har dog besluttede mig at starte lige så stille allerede nu, der er jo ingen grund til at vente 4 uger.
Det kan godt være jeg ser sådan her ud nu:


Men jeg vil arbejde hårdt for at komme til at se sådan her ud: